Salud Mental

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El yoga es una práctica milenaria que va más allá de la simple actividad física. En la actualidad, sus beneficios se han reconocido ampliamente, y en este artículo, exploraremos a fondo los cinco…

Mindfulness para ejercitar tu mente
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El mindfulness se ha convertido en un término con amplia resonancia en la última década, para un concepto que se considera relativamente reciente, su relevancia en una gran variedad de culturas a t…

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¿Sabías qué tú eres tu pero enemigo? En efecto, decirte cosas que no son agradables y considerar que no mereces esto o aquello te convierte en tu peor enemigo. Es cierto que debes ser c…

Cómo dejar la tristeza a un lado y continuar con tu vida
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Uno de los problemas clínicos más frecuentes en nuestros tiempos y que afecta a cualquier persona es la depresión. Este trastorno del ánimo provoca un sentimiento de tristeza profunda, algunas…

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